이슈/건강1 자가면역력 높이는 법: 윔 호프 호흡법 4단계 (넷플릭스 귀네스 펠트로의 웰빙실험실) 안녕하세요. 코로나 때문에 면역력을 높이는 방법에 한창 관심이 많은 1인입니다. 넷플릭스에서 귀네스펠트로의 웰빙실험실이라는 프로그램을 보고 매 화 놀라웠는데 그 프로그램 1화에서 알게 된 윔 호프 호흡법에 대해 자세히 적어보려고 해요. 윔 호프는 "Iceman"이라고 불리는 네덜란드 사람인데 추운 곳에서 버티는 것과 호흡하고 명상하는 방법으로 자가면역을 끌어올릴 수 있다고 주장하고 강연하는 사람입니다. 혈액 내 산소 운반을 활발히 해서 -> 신경을 깨워 몸에 많은 에너지를 제공하고 -> 혈류 운동이 활발해져서 -> 자가 면역 체계 증진이 된다 뭐 이런 과정이라고 해요. 전 세계를 돌아다니면서 직접 강의도 하고 방송에도 많이 출연해서 서양에서는 이 사람과 이 사람의 방법이 유명한지 꽤 오래되었어요. 십 수.. 2020. 3. 24. 이전 1 다음
